失眠困扰着无数的朋友，尤其是一些忙于工作的年轻人，平时更容易失眠，失眠该怎么办呢？中药可以有效调理，....

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很多朋友的睡眠质量都不高，这是怎么回事呢？压力过大等多种因素直接降低了大家的睡眠质量，想要改善自己的....

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相信很多朋友都有过失眠的症状，如果你失眠的次数比较多，那就会成为顽固性失眠，专家指出，顽固性失眠很难....

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鲜藕1节，梨1个。将藕洗净，去藕节与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，2汁合并，代茶饮....

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引起失眠的原因有多种多样，归纳起来有以下几方面：(l)精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不....

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猪心1枚，枸杞芽250克，葱白、豆豉各适量。猪心洗净血污，切成细丁状；枸杞莱、葱白切碎；豆豉放人锅内....

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失眠是很多人面临的一个很严重的问题，有的人失眠症比较严重，整夜睡不着觉，而药物的话对身体也有很大的副....

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胡先生，五十多岁，平日较易为芝麻小事操心，是个容易紧张、焦虑的人，平常睡眠品质并不是很好。这几年来，....

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梨3枚，砂糖25克。将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以砂糖调味，分2次服用，饮汤食梨。原方用....

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甘草10克，大枣5枚，小麦10克。将3药用冷水浸泡后，用小火煎煮，半小时为1煎，共煎煮2次，合并煎液....

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失眠症患者临床上一般给予以下检查：（一）神经心理学检查：（二）脑电图脑电地形图检查：（三）颅脑CT检....

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大枣20枚，葱白lO克。把大枣洗净，劈开，与葱白一起人锅，加水煎煮，煮开15―20分钟后取下，滤取汤....

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焦虑性失眠是临床上最常见的失眠症类型，大多数失眠症属于这个类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思....

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牛肉250克，莲子、山药、茯苓、大枣各20克、小茴香各30克，食盐少许。将牛肉洗净切块，同莲子共人锅....

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所谓失眠症是指持续较长时间的睡眠障碍。而不是指因为精神紧张刺激引起的暂时性睡不着觉，也不是指很多内科....

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鲜桑椹100克，鲜百合50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋阴补血而易除....

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黄花鱼1条(1000克)，鸡蛋清100克，西红柿2个，冬菇、冬笋、胡萝卜、青豆各少许，料酒、精盐、味....

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鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人....

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老年人往往有不同程度的入睡困难、夜间常醒或次晨早醒等失眠现象，对此处理，理论上宜用长效的苯巴比妥。但....

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瘦肉、茨菰各60克，胡萝卜30克，素油45克，肉汤、酱油、黄酒、干淀粉、味精、盐各适量。肉顺丝切成片....

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放松疗法作为药物治疗的辅助疗法，是通过主观想象和客观措施，使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法....

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小米粥：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食之。小米性微寒，具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究，小....

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综合心理学与精神医学等多方面的知识，对自感睡眠困扰者提出以下十点建议.这些建议，只能适用于一般的轻度....

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睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇....

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为什么睡着了却偏说“没睡着”除了入睡困难和早醒外，失眠还包括缺乏睡眠感。但无论哪种失眠，都存在心理因....

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